-
Naistenpäivän OMAVOIMA
Tervetuloa aloittamaan päivä tavalla, joka ravitsee sekä kehoa että mieltä! Sunnuntaina 8.3.2026 klo 10-13 Sola-Salissa OMAVOIMA yhdistää vahvistavan lihaskuntoharjoituksen, yhteisen aamupalan ja palauttavan joogan äänimaljarentoutuksella. Aamu kutsuu herättelemään omaa voimaa, hengittämään vapaammin ja ottamaan tilaa. Aamu sopii sinulle, joka kaipaat lempeää mutta vaikuttavaa tapaa lisätä voimaa, energiaa ja tasapainoa arkeesi. Et tarvitse aiempaa kokemusta, riittää,…
-
Viisi hyväksi havaittua keinoa edistää omaa hyvinvointiaan – Karkkilassa ja Ala-Emalilla tietenkin!
Miltä kuulostaisi terapiaistunto saunassa, oman kosmetiikkatuotteen valmistus tai rentoutuminen tiibetiläisessä äänimaljahoidossa? Kokosimme alle vinkit, joilla voit edistää omaa hyvinvointiasi juuri tänä syksynä. 1. Hengitä Ala-Emalilla toimiva joogasali Sola tarjoaa mahdollisuuden pysähtyä ja hengittää. ”Pysähtyminen ja itsestä huolehtiminen on erittäin tärkeää. Joogan monipuolisin työkaluin onnistuu kiireisen arjen keskelle löytää hengähdyshetkiä”, joogaopettaja Outi Heiniö sanoo. Joogan lisäksi…